LOS 7 TIPOS DEL HAMBRE

TALLER DE ALIMENTACIÓN Y MINDFULNESS

Los 7 tipos de hambre (visual, olfativa, gustativa, estomacal, celular, emocional y mental) influyen en nuestra relación con la alimentación. Al no ser conscientes de ellas, comemos en muchas ocasiones de manera automática, por impulso. Y esto nos lleva a ingerir alimentos que no necesitamos. Esta ingesta incontrolada hace que aumentemos de peso, produciendo malestar emocianal por ello, y en casos más extremos a posibles trastornos alimentarios.

TALLER DE ALIMENTACIÓN Y MINDFULNESS. LOS 7 TIPOS DEL HAMBRE

LOS 7 TIPOS DEL HAMBRE

Con este taller te proponemos que aprendas a identificar tus 7 tipos de hambre y con ello, dejar de responder de manera automática hacia la comida.

 De esta manera, ganarás consciencia en el momento que surja cada tipo de hambre y tomarás decisiones más libres con respecto a la comida. Como consecuencia a esta toma de conciena verás como aumentarán tu salud física y mental. Te liberarás de las ataduras que te sujetan a una relación con los alimentos muy social, emocional y mental.

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Terapeuta: Alejandro Camacho

Charla relacionada: CHARLA DE NUTRICIÓN: “SIÉNTETE SALUDABLE Y SÉ ACTIVO”