TRE

Ejercicios de liberación de estrés, tensión y trauma.

 

Las personas tienen la capacidad de mejorar la calidad de vida independientemente de la experiencia que le ha tocado vivir

 

– Si la experiencia es positiva la incorporamos

 

– Si la experiencia es angustiosa, frustrante, tensa, triste, estresante nos protegemos a través de la tensión del cuerpo

 

Si podemos atravesar o vivir la experiencia difícil y la tensión que esta experiencia conlleva, la tensión se libera

 

Si la guardamos (intentando olvidarla o apartarla por ser demasiado dolorosa) nos queda profundamente marcada en el consciente o inconsciente y en el cuerpo y vamos acumulando la tensión que puede afectar en nuestras vidas en forma de: enfado, dolor, tensión muscular, irritabilidad, depresión, violencia, estrés, dificultad de concentración, problemas de sueño, etc.

 

Con estos ejercicios se pretende:

 

– Liberar la tensión acumulada y mejorar la calidad de nuestras vidas, saliendo de las reacciones incómodas

 

 

– Reducir y transformar el estrés negativo y la tensión corporal que el cuerpo acumula cotidianamente

 

– Reducir la preocupación, la ansiedad y el insomnio

 

– Resolver conflictos corporales, psíquicos o emocionales de una experiencia del pasado que no ha sido liberada y que se ha quedado grabada en el cuerpo

 

– Disminución de dolores crónicos

 

– Aumentar la sensación de bienestar